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Healthy Living

HomeHealthy Living
गर्मियों का गुणकारी फलः खरबूजा
22May

By AshramSevaTeam

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In Health

health, Healthy food

गर्मियों का गुणकारी फलः खरबूजा

खरबूजा गर्मियों का एक गुणकारी फल है । यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और उसे तरोताजा बनाये रखता है । खरबूजा सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार है । यह...

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हानिकारक शक्कर का उत्तम विकल्प : देशी गुड़
20Apr

By AshramSevaTeam

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In Health

हानिकारक शक्कर का उत्तम विकल्प : देशी गुड़

देशी गुड़ स्निग्ध, बल-वीर्यवर्धक, वात-पित्तशामक, पचने में भारी, मूत्र की शुद्धि करनेवाला एवं नेत्र-हितकर है । यह हड़्डियों और मांसपेशियों को सशक्त बनाने में सहायक है ।

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कैसे हो ग्रीष्मजन्य समस्याओं का समाधान ?
05Apr

By AshramSevaTeam

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In Health

Conjunctivitus, Summer Season, UTI

कैसे हो ग्रीष्मजन्य समस्याओं का समाधान ?

ग्रीष्म ऋतु का प्रारम्भ होते ही असहनीय गर्मी तथा उससे जुड़ी समस्याओं, जैसे - थकान, शरीर में तथा पेशाब में जलन, अपच, दस्त, आँख आना (conjunctivitis), मूत्र-संक्रमण (urinary tract infection), चक्कर आना, लू लगना आदि का प्रादुर्भाव होता है...

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संजीवनी रस
17Mar

By AshramSevaTeam

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In Ayurveda / Home Remedy, Health

Health Tonic, Sanjivani Ras

संजीवनी रस

प्रकृति के सर्वोत्तम एंटी ऑक्सीडेंट और इम्यूनिटी बूस्टर गौझरण से निर्मित ‘संजीवनी रस’ एक सुधुर व सुगंधित पेय है । यह जंगलों में चरते हुए अनेक प्रकार की जड़ी-बूटियों का सेवन करनेवाली उत्तम नस्ल की ‘गीर’ गायों से प्राप्त...

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सर्वसुलभ, पोषक व औषधीय गुणों से भरपूर सहजन
24Feb

By AshramSevaTeam

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In Health

health care, health Tips

सर्वसुलभ, पोषक व औषधीय गुणों से भरपूर सहजन

सहजन (मुनगा) के पेड़ का हर अंग स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायी है । इसके पत्तों, फूलों तथा फलियों की सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य-हितकर भी है । सहजन के पत्ते, जड़ और छाल 300 से अधिक रोगों...

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नींद में खर्राटे आयें तो सावधान !
16Dec

By AshramSevaTeam

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In Health

health, health care, Snoring

नींद में खर्राटे आयें तो सावधान !

40 प्रतिशत लोगों को खर्राटे थकान के कारण आते हैं और 60 प्रतिशत लोगों को जो खर्राटे आते हैं वे संकेत देते हैं कि शरीर में रोग जमा हो रहा है । इसका जल्दी इलाज करो, नहीं तो हृदयाघात...

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सर्दियों के लिए उत्तम बलवर्धक प्रयोग
29Nov

By AshramSevaTeam

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In Health, Winter Season

health care, Healthy food

सर्दियों के लिए उत्तम बलवर्धक प्रयोग

प्रदीप्त जठराग्नि के कारण शीत ऋतु पौष्टिक व बलवर्धक आहार-सेवन के लिए अनुकूल होती है । इस ऋतु में रुक्ष पदार्थों के सेवन एवं अति अल्पाहार से व अधिक उपवास से शारीरिक धातुओं का ह्रास होकर शरीर दुर्बल हो...

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शरीर को सुडौल एवं सशक्त बनाने के सरल उपाय
20Nov

By AshramSevaTeam

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In Ayurveda / Home Remedy, Health

health, health care, Weight Gain

शरीर को सुडौल एवं सशक्त बनाने के सरल उपाय

पुरुषों के लिए जितनी इंच लम्बाई उतना वजन उचित है (जैसे ६५ इंच कद हो तो वजन लगभग ६५ किलो होना चाहिए) । महिलाओं के लिए जितनी इंच लम्बाई उससे ३ से ५ किलो कम वजन उचित है ।

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खजूर खाओ, सेहत बनाओ !
17Nov

By AshramSevaTeam

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In Health

Dates, health, health Tips, Khajur

खजूर खाओ, सेहत बनाओ !

खजूर मधुर, शीतल, पौष्टिक व सेवन करने के बाद तुरंत शक्ति-स्फूर्ति देनेवाला है । यह रक्त, मांस व वीर्य की वृद्धि करता है । हृदय व मस्तिष्क को शक्ति देता है । वात, पित्त व कफ इन तीनों दोषों...

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शीत ऋतु (Winter Season)
11Nov

By AshramSevaTeam

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In Health, Winter Season

winter season

शीत ऋतु (Winter Season)

शीत ऋतु में पाचनशक्ति प्रबल रहती है। अतः इस समय लिया गया पौष्टिक व बलवर्धक आहार वर्ष भर शरीर को तेज, बल और पुष्टि प्रदान करता है। आइये, इस ऋतु में अपनी सेहत बनाने के लिए कुछ सरल प्रयोग...

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क्या हैं चिरौंजी के लाभकारी गुण?
16Oct

By AshramSevaTeam

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In Health

ChiranJi, HealthCare

क्या हैं चिरौंजी के लाभकारी गुण?

चिरौंजी या चारोली बल-वीर्यवर्धक, वात-पित्तनाशक, शीतल, हृदय के लिए हितकर एवं त्वचा-विकारों में लाभदायी है । यह मधुर, पौष्टिक तथा स्वादिष्ट होने से व्यंजनों, मिठाइयों, ठंडाई आदि में प्रयोग की जाती है ।

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सुगंधित, स्वादिष्ट व स्वास्थ्यवर्धक कढ़ी पत्ता
16Oct

By AshramSevaTeam

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In Health

CURRY LEAVES

सुगंधित, स्वादिष्ट व स्वास्थ्यवर्धक कढ़ी पत्ता

कढ़ी पत्ता (मीठा नीम) सुगंधित, स्वादिष्ट, भूखवर्धक व पाचक है । इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस, लौह, विटामिन ए, बी एवं एंटी ऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं, जिससे इसके सेवन से हड्डियाँ, दाँत व बालों की जड़ें मजबूत होती...

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त्रिफला-सेवन के अनेक लाभ
16Sep

By AshramSevaTeam

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In Health

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त्रिफला-सेवन के अनेक लाभ

स्वास्थ्य एवं दीर्घायु प्रदायक एक बहुश्रुत औषधि है - त्रिफला चूर्ण । आँवला, बहेड़ा और हरड़ के सम्मिश्रण से बना यह चूर्ण त्रिदोषशामक, विशेषरूप से कफ-पित्तशामक, नेत्रों के लिए परम हितावह, जठराग्नि-प्रदीपक, भोजन में रुचि उत्पन्न करनेवाला, पेट साफ...

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जामुन
23Jun

By AshramSevaTeam

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In Health

Jamun

जामुन

जामुन दीपक, पाचक, स्तंभक तथा वर्षा ऋतु में अनेक उदर रोगों में उपयोगी है। जामुन में लोह तत्त्व पर्याप्त मात्रा में होता है अत: पीलिया के रोगियों के लिये जामुन का सेवन हितकारी है ।

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वर्षा ऋतु में स्वास्थ्य-सुरक्षा
20Jun

By AshramSevaTeam

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In Health, Rainy Season

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वर्षा ऋतु में स्वास्थ्य-सुरक्षा

ग्रीष्म ऋतु में अत्यधिक दुर्बलता को प्राप्त हुए शरीर को वर्षा ऋतु में धीरे-धीरे बल प्राप्त होने लगता है। आर्द्र (नमीयुक्त) वातावरण जठराग्नि को मंद कर देता है।

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खीरे खायें, बीजों के फायदे साथ में पायें
01Jun

By AshramSevaTeam

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In Health

Cucumber

खीरे खायें, बीजों के फायदे साथ में पायें

खीरा एवं ककड़ी जहाँ गर्मियों में विशेष लाभकारी हैं, वहीं ककड़ी एव विशेषतः खीरे के बीज पौष्टिक होने के साथ कई प्रकार की बीमारियों में भी बहुत उपयोगी हैं। खीरे के बीजों को सुखाकर छील के रख लें ।

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पुष्टिदायक आम
23May

By AshramSevaTeam

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In Health

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पुष्टिदायक आम

पका आम खाने से सातों धातुओं की वृद्धि होती है। पका आम दुबले-पतले बच्चों, वृद्धों व कृश लोगों को पुष्ट बनाने हेतु सर्वोत्तम औषध और खाद्य फल है।

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इन खाद्य पदार्थों को भिगोकर पा सकते हैं अधिक पौष्टिकता
21May

By AshramSevaTeam

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In Health

#Funeral, Black Chana, health care, health Tips, Healty lfe, Kshmish

इन खाद्य पदार्थों को भिगोकर पा सकते हैं अधिक पौष्टिकता

यहाँ कुछ ऐसे पदार्थ दिये जा रहे हैं जिनका सेवन भिगोकर करने से वे सुपाच्य व विशेष गुणकारी बनते हैं । भिगोये हुए इन पदार्थों में पोषक तत्त्वों की उपलब्धता अपेक्षाकृत अधिक मात्रा में होती है । परंतु आयुर्वेद...

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पोषक तत्त्वों से भरपूर मौसमी फल : अमरूद
27Apr

By AshramSevaTeam

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In Health

Guava, Guava: A seasonal fruit rich in nutrients

पोषक तत्त्वों से भरपूर मौसमी फल : अमरूद

अमरूद शीत ऋतु का स्वादिष्ट, पुष्टिकर मौसमी फल है । अमरूद के लाभ (1) अमरूद शक्तिदायक, कफ-वीर्यवर्धक तथा वायु व पित्त शामक है ।

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बल एवं पुष्टि वर्धक तिल
13Jan

By AshramSevaTeam

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In Health

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बल एवं पुष्टि वर्धक तिल

तिल स्निग्ध, उष्ण, उत्तम वायुशामक, कफ-पित्तवर्धक, पचने में भारी, बल-बुद्धि व जठराग्नि वर्धक, त्वचा, बाल तथा दाँतों के लिए हितकारी हैं । (अष्टांगहृदय, सुश्रुत संहिता)

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शाकों में श्रेष्ठ बथुआ
22Nov

By AshramSevaTeam

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In Health

Bathua, health care

शाकों में श्रेष्ठ बथुआ

शाकों में बथुआ श्रेष्ठ है । इसमें पौष्टिक तत्त्वों के साथ विविध औषधीय गुणधर्म भी पाये जाते हैं । यह उत्तम पथ्यकर है । आयुर्वेद के अनुसार बथुआ त्रिदोषशामक, रुचिकारक, स्वादिष्ट एवं भूखवर्धक तथा पचने में हलका होता है...

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स्वास्थ्य-लाभ व भगवद्-विश्रांति प्रदायक पर्व : शरद पूर्णिमा
18Oct

By AshramSevaTeam

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In Health, Sharad Poonam

Sharad Purnima

स्वास्थ्य-लाभ व भगवद्-विश्रांति प्रदायक पर्व : शरद पूर्णिमा

शरद पूनम की रात को आप जितना दूध उतना पानी मिलाकर आग पर रखो और खीर बनाने के लिए उसमें यथायोग्य चावल तथा शक्कर या मिश्री डालो । पानी वाष्पीभूत हो जाय, केवल दूध और चावल बचे, बस खीर...

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शरद ऋतु में कैसे करें स्वास्थ्य की रक्षा ?
27Sep

By AshramSevaTeam

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In Autumn Season, Health

Autumn Season

शरद ऋतु में कैसे करें स्वास्थ्य की रक्षा ?

शरद ऋतु में ध्यान देने योग्य महत्त्वपूर्ण बातें : (1) रोगाणां शारदी माता । रोगों की माता है यह शरद ऋतु । वर्षा ऋतु में संचित पित्त इस ऋतु में प्रकुपित होता है । इसलिए शरद पूर्णिमा की चाँदनी...

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प्राकृतिक शुद्धिकारक व स्वास्थ्यवर्धक मूली
24Sep

By AshramSevaTeam

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In Health

health care

प्राकृतिक शुद्धिकारक व स्वास्थ्यवर्धक मूली

आयुर्वेद के अनुसार ताजी, कोमल, छोटी मूली रुचिकारक, भूखवर्धक, त्रिदोषशामक, पचने में हलकी, तीखी, हृदय के लिए हितकर तथा गले के रोगों में लाभदायी है ।

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तलवों में मालिश के चमत्कारी लाभ
09Sep

By AshramSevaTeam

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In Health

health care

तलवों में मालिश के चमत्कारी लाभ

दायें पैर के तलवे की बायीं हथेली से और बायें पैर के तलवे की दाहिनी हथेली से रोज (प्रत्येक तलवे की) 2-4 मिनट सरसों के तेल या घी से मालिश करें । यह प्रयोग न केवल कई रोगों से...

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औषधीय गुणों से भरपूर काली मिर्च
17Aug

By AshramSevaTeam

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In Health

health care

औषधीय गुणों से भरपूर काली मिर्च

काली मिर्च गर्म, रुचिकर, पचने में हलकी, भूखवर्धक, भोजन पचाने में सहायक तथा कफ एवं वायु को दूर करनेवाली है । यह खाँसी, जुकाम, दमा, अजीर्ण, अफरा, पेटदर्द, कृमिरोग, चर्मरोग, आँखों के रोग, पेशाब-संबंधी तकलीफों, भूख की कमी, यकृत...

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वात-दर्द मिटाने का उपाय
12Aug

By AshramSevaTeam

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In Health

health care, rheumatism

वात-दर्द मिटाने का उपाय

किसी भी प्रकार के वातरोग के लिए यह उपाय आजमाया जा सकता है : पहली उँगली (तर्जनी) हाथ के अँगूठे के ऊपरी सिरे पर रखो और तीन उँगलियाँ सीधी रखो ।

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वर्षा ऋतु में अनुपम हितकारी  हींगादि हरड़ चूर्ण
04Aug

By AshramSevaTeam

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In Health, Rainy Season

health care

वर्षा ऋतु में अनुपम हितकारी हींगादि हरड़ चूर्ण

वर्षा ऋतु वायु की प्रधानता की ऋतु है । इन दिनों में सूर्य की किरणें कम मिलने से जठराग्नि मंद होकर अन्न का पाचन कम होता है और शरीर में कच्चा रस (आम) उत्पन्न होने लगता है ।

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स्वास्थ्यरक्षक मट्ठा
24Jul

By AshramSevaTeam

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In Health

health care

स्वास्थ्यरक्षक मट्ठा

यथा सुराणाममृतं सुखाय तथा नराणां भुवि तक्रमाहुः । ‘जिस प्रकार स्वर्ग में देवों को सुख देनेवाला अमृत है, उसी प्रकार पृथ्वी पर मनुष्यों को सुख देनेवाला तक्र है ।’ (भावप्रकाश)

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नींबू से स्वास्थ्य-लाभ
22Jul

By AshramSevaTeam

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In Health

health care, limon

नींबू से स्वास्थ्य-लाभ

नींबू उत्तम पित्तशामक, वातानुलोमक, जठराग्निवर्धक व आमपाचक है । यहअम्लरसयुक्त (खट्टा) होने पर भी पेट में जाने के बाद मधुर हो जाता है ।

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